Barra de Proteína Caseira

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Como Fazer Barra de Proteína Caseira

Que tal um fonte de energia saudável e que não engorda? Essa receita de barrinha de proteína é bem simples de fazer e não precisa levar ao fogo. veja o passo a passo da nossa receitinha fit. É ideal para você que treina e está sem dinheiro para comprar aquela barras de proteínas de marcas famosas e caras. Faça a sua própria barrinha saudável e leve. Barra de Proteína Caseira.

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Barra de Proteína Caseira

Ingredientes:

  • 01 xícara de aveia
  • 1/2 xícara de granola (ou amêndoas, castanha do pará)
  • 04 colheres de pasta de amendoim
  • 04 colheres de proteína em pó sabor chocolate OU achocolatado light OU cacau em pó 1/2 xícara de água

Modo de Preparo:

  1. Numa tigela, misture todos os ingredientes com as mãos, até se transformar em uma pasta uniforme.
  2. Forre uma forma quadrada com papel manteiga ou alumínio
  3. Coloque a mistura pronta e pressione com as mãos ou com uma espátula, se preferir.
  4. Em seguida coloque na geladeira por 30 minutos.
  5. Retire, desenforme e corte as barrinhas em 6 ou 8 pedaços, dependendo do tamanho de sua forma.
  6. Obs: Guarde-as na geladeira por até 3 dias.
Barra de Proteína Caseira
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