Sopa Verde Exterminadora de Gordura

Sopa Verde Exterminadora de Gordura

Com essa receita você pode emagrecer cerca de 4,5 kg em apenas uma semana, mas vale ressaltar que essa dieta muda de pessoa para pessoa. Essa receita emagrecedora foi retirada do livro The Watercress Soup diet, onde a autora relata alguns exemplos de pessoas que alcançaram a boa forma. Sopa Verde Exterminadora de Gordura.

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Ingredientes

1 Caldo de verduras em tablete
1 cebola
2 batatas inglesa
1 maço de agrião
Sal e pimenta a gosto
1 litro de água

Preparo

1 – Dissolva o caldo de legumes em uma xícara de água.

2 – Corte a cebola em cubos e coloque em uma panela para refogar no caldo de legumes dissolvido.

3 – Quando estiver abrindo fervura, adicione as batatas cortada em cubos e acrescente o litro de água.

4 – Vamos deixar ferver até que as batatas estejam macias, as minhas demoram cerca de 15 minutos porque eu corto em cubos menores.

5 – Se você quiser pode adicionar um pouco de pimenta e sal a gosto.

6 – Enquanto isso nós vamos preparar também o ingredientes chave da receita, o agrião, vamos tirar os talos maiores e picar as folhas, depois que as batatas estiverem macias vamos adicionar o agrião, desligar o fogo e deixar por 3 minutos.

7 – Depois para dar a consistência cremosa, vamos bater com um handmixer, ou se você não tiver, pode usar o liquidificador, mas cuidado ao mexer líquidos quentes, não encha até o topo e deixe um espaço na tampa para liberar o vapor enquanto mexe.

8 – Aqui está a nossa sopa pronta, sirva em seguida para manter essa cor verde das folhas, se você quiser servir depois, então transfira para uma panela com fundo fino e deixe a panela de molho em tigela com gelo para manter o verde vibrante das folhas.

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Fonte: emagrecercerto.com
Rendimento: 1 Porção

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  1. Marlene Jesus Ramos 21 Novembro, 2015

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