Patê de Sardinha Fit
| Preparo | Rendimento | Dificuldade |
|---|---|---|
| 5m | 2 porções | Fácil |
Receita de Patê de Sardinha Fit
Muitos ainda acreditam que a vida de quem treina na academia é feita de comidas “sem graça”, mas isso não é verdade. Por isso, hoje vou compartilhar com vocês o passo a passo de como fazer um patê de sardinha fit que fica perfeito!
Esse patê é ideal para quem treina, pois seus ingredientes são saudáveis, saborosos e também dão energia para as atividades físicas. Quanto à maionese, basta substituir a normal pela light, assim, o seu patê não será muito calórico e manterá o seu sabor.
Já o preparo é bem simples, pois não requer qualquer aparelho eletrodoméstico e você terá uma refeição deliciosa no pré ou no pós-treino.
Eu fiz esse patê quando precisava trazer mais sabor à minha dieta, após entrar para a academia. Faça você também e tenha sempre à mão uma receita rápida, fitness e que fica uma delícia! Me conta o que achou aí nos comentários! Patê de Sardinha Fit
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Lanche, Brasileira
Informação Nutricional
| 169kcal Calorias | 6.4g Proteínas | 6.1g Carboidratos |
| 14g Gorduras | 361mg Sódio | 1.9g Fibra |
*Valores aproximados por porção individual.
Ver tabela nutricionalLista de Ingredientes
Como preparar Patê de Sardinha Fit
Modo de Preparo em 5 passos.
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Passo 1
Coloque a sardinha com o óleo em uma tigela;
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Passo 2
Com um garfo amasse bem;
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Passo 3
Adicione os demais ingredientes (maionese, limão espremido, orégano, cebola e cenoura);
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Passo 4
Misture muito bem até ficar uma pasta bem homogênea e com todos os ingredientes bem envolvidos;
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Passo 5
Seu patê está pronto para ser servido e atenção: se conservar na geladeira ele irá durar até 3 dias.
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Que bacana. Adorei👏👏