Barra de Proteína Caseira
| Preparo | Rendimento | Dificuldade |
|---|---|---|
| 10m | 8 porções | Fácil |
*Aproximadamente 346 kcal por porção individual.
Receita de Barra de Proteína Caseira
Que tal um fonte de energia saudável e que não engorda? Essa receita de barrinha de proteína é bem simples de fazer e não precisa levar ao fogo.
veja o passo a passo da nossa receitinha fit. É ideal para você que treina e está sem dinheiro para comprar aquela barras de proteínas de marcas famosas e caras.
Faça a sua própria barrinha saudável e leve.
Barra de Proteína Caseira
Lanche, Brasileira
Informação Nutricional
| 346kcal Calorias | 19g Proteínas | 35g Carboidratos |
| 16g Gorduras | 154mg Sódio | 4g Fibra |
*Valores aproximados por porção individual.
Ver tabela nutricionalLista de Ingredientes
Como preparar Barra de Proteína Caseira
Modo de Preparo em 6 passos.
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Numa tigela, misture todos os ingredientes com as mãos, até se transformar em uma pasta uniforme;
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Forre uma forma quadrada com papel manteiga ou alumínio;
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Coloque a mistura pronta e pressione com as mãos ou com uma espátula, se preferir;
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Em seguida coloque na geladeira por 30 minutos;
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Retire, desenforme e corte as barrinhas em 6 ou 8 pedaços, dependendo do tamanho de sua forma.
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Obs: Guarde-as na geladeira por até 3 dias.
Tags: Barra de Proteína Caseira
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vou tentar fazer amanhã mesmo! Quando for possível coloquem as calorias aproximadas de cada porção quando for receita light