Como Fazer a Biomassa de Banana Verde

Light
Média de Avaliações 4.6 de 5 32 Votos
Como Fazer a Biomassa de Banana Verde
2 comentários
Preparo Rendimento Dificuldade
33m 1 porções Fácil

*Aproximadamente 98 kcal por porção individual.

Receita de Como Fazer a Biomassa de Banana Verde

Hoje eu vou te ensinar a fazer uma receita de biomassa de banana verde que emagrece. Super indicado para quem quer fazer uma redução alimentar ou apenas quer ter uma alimentação mais saudável.

Como Fazer a Biomassa de Banana Verde

Lanche, Brasileira

Informação Nutricional

98kcal Calorias 1g Proteínas 26g Carboidratos
0g Gorduras 0mg Sódio 2g Fibra

*Valores aproximados por porção individual.

Ver tabela nutricional

Lista de Ingredientes

Quantidade de porções

Como preparar Como Fazer a Biomassa de Banana Verde

Modo de Preparo em 9 passos.

  1. Primeiro tire as bananas uma a uma do cacho, cuidando para que esse corte seja bem rente para que nenhuma parte interna sofra contaminação no momento do cozimento;

  2. Em seguida lave uma a uma com água e sabão enxaguando bem;

  3. Numa panela de pressão coloque água até a metade, ligue o fogo e deixe essa água ferver;

  4. Depois que estiver fervendo coloque as bananas;

  5. Obs: Muito importante a água estar fervendo, pois, esse choque térmico faz parte do processo.

  6. Tampe a panela, a água deve ser suficiente para deixar as bananas “cobertas”, e quando começar a ouvir o barulho da pressão, abaixe o fogo, conte 8 minutos e desligue;

    Como Fazer a Biomassa de Banana Verde - Passo 6

  7. Deixe que a pressão toda saia naturalmente da panela, não acelere o processo, não abra a panela;

    Como Fazer a Biomassa de Banana Verde - Passo 7

  8. Destampe a panela e descasque as bananas, cuidado, pois, estarão quentes;

  9. Mas terá que ser feito com elas ainda quentes para facilitar o processo.

Tags: Como Fazer a Biomassa de Banana Verde

Validade
A biomassa pode durar de 3 a 6 meses no congelador, na geladeira o ideal é consumir em até 3 dias.

Avalie esta receita

Média de Avaliações 4.6 de 5 32 Votos

Gostou desta receita? Comente!