Bolo de Banana Fit com Aveia

Bolos
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Bolo de Banana Fit com Aveia
40 comentários
Preparo Rendimento Dificuldade
55m 6 porções Fácil

*Aproximadamente 146 kcal por porção individual.

Receita de Bolo de Banana Fit com Aveia

Quem busca por uma vida fitness sabe que às vezes é difícil achar uma receita de sobremesa que seja tão boa quanto as feitas de açúcar. Por isso, hoje compartilho com vocês o passo a passo de como fazer um bolo de banana fit com aveia bem gostoso.

Esse bolo é perfeito para quem tem um estilo de vida bem saudável e frequenta academia, pois além de muito prática, a receita é feita com ingredientes simples. A banana facilmente substitui o açúcar e a aveia também faz isso em relação à farinha.

O preparo desse bolo combina bem com quem tem uma vida dinâmica e corrida, pois é feito rapidamente à mão, sem precisar sujar o liquidificador ou a batedeira. É uma receita que mal suja a cozinha.

Eu fiz essa receita para todos aderirem à vida fitness aqui em casa, e ninguém sentiu falta do açúcar nem da farinha de trigo. Faça você também e experimente essa opção saudável, que não prejudicará a sua dieta!

Depois me conte aqui o sucesso da receita!

Bolo de Banana Fit com Aveia

Lanche, Brasileira

Informação Nutricional

146kcal Calorias 5g Proteínas 29g Carboidratos
2g Gorduras 574mg Sódio 3g Fibra

*Valores aproximados por porção individual.

Ver tabela nutricional

Lista de Ingredientes

Quantidade de porções

Como preparar Bolo de Banana Fit com Aveia

Modo de Preparo em 12 passos.

  1. Coloque as bananas em uma tigela e com a ajuda de um garfo amasse bem;

    Bolo de Banana Fit com Aveia - Passo 1

  2. Reserve;

    Bolo de Banana Fit com Aveia - Passo 2

  3. Em uma outra tigela coloque os ovos e bata ligeiramente até que fiquem levemente esbranquiçados;

    Bolo de Banana Fit com Aveia - Passo 3

  4. Acrescente a bananas amassadas e misture;

    Bolo de Banana Fit com Aveia - Passo 4

  5. Adicione a canela e a aveia em flocos finos;

    Bolo de Banana Fit com Aveia - Passo 5

  6. Misture bem e adicione o fermento em pó;

    Bolo de Banana Fit com Aveia - Passo 6

  7. Mexa delicadamente até ficar homogêneo;

    Bolo de Banana Fit com Aveia - Passo 7

  8. Despeje essa mistura em uma forma (20 cm) untada com óleo (ou manteiga/margarina);

    Bolo de Banana Fit com Aveia - Passo 8

  9. Uma dica para quem quer dar um toque especial a receita é colocar rodelas de banana por cima para decorar;

    Bolo de Banana Fit com Aveia - Passo 9

  10. Para finalizar leve para assar em forno pré aquecido 180° C por 40-50 minutos ou até dourar;

    Bolo de Banana Fit com Aveia - Passo 10

  11. Desligue o forno e desenforme;

    Bolo de Banana Fit com Aveia - Passo 11

  12. Seu bolo fit está pronto, agora é só desenformar e servir.

    Bolo de Banana Fit com Aveia - Passo 12

Tags: Bolo de Banana Fit com Aveia

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  3. Gostei muito da receita, tbm dei meu toque pois amo canela. Depois que eu coloquei as rodelas de banana em cima, povilhei canela em cima das bananas. Ficou muito bom tbm 👌😋

  18. Adorei a receita e a facilidade de ajustar as quantidades às porções que se deseja preparar. Sugestão: os valores nutricionais poderiam se ajustar, à medida que ajustamos as porções desejadas.

  24. Amei vou fazer para minha sogra pelo Natal porque ela é diabética e não pode comer açúcar mas adoro um bolinho com café e para o meu cunhado que também diabete que não pode comer açúcar