Bolo de Banana Fit com Aveia
| Preparo | Rendimento | Dificuldade |
|---|---|---|
| 55m | 6 porções | Fácil |
Receita de Bolo de Banana Fit com Aveia
Quem busca por uma vida fitness sabe que às vezes é difícil achar uma receita de sobremesa que seja tão boa quanto as feitas de açúcar. Por isso, hoje compartilho com vocês o passo a passo de como fazer um bolo de banana fit com aveia bem gostoso.
Esse bolo é perfeito para quem tem um estilo de vida bem saudável e frequenta academia, pois além de muito prática, a receita é feita com ingredientes simples. A banana facilmente substitui o açúcar e a aveia também faz isso em relação à farinha.
O preparo desse bolo combina bem com quem tem uma vida dinâmica e corrida, pois é feito rapidamente à mão, sem precisar sujar o liquidificador ou a batedeira. É uma receita que mal suja a cozinha.
Eu fiz essa receita para todos aderirem à vida fitness aqui em casa, e ninguém sentiu falta do açúcar nem da farinha de trigo. Faça você também e experimente essa opção saudável, que não prejudicará a sua dieta! Depois me conte aqui o sucesso da receita! Bolo de Banana Fit com Aveia
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Lanche, Brasileira
Informação Nutricional
| 146kcal Calorias | 5.1g Proteínas | 29g Carboidratos |
| 2.8g Gorduras | 574mg Sódio | 3.5g Fibra |
*Valores aproximados por porção individual.
Ver tabela nutricionalLista de Ingredientes
Como preparar Bolo de Banana Fit com Aveia
Modo de Preparo em 12 passos.
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Passo 1
Coloque as bananas em uma tigela e com a ajuda de um garfo amasse bem;
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Passo 2
Reserve;
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Passo 3
Em uma outra tigela coloque os ovos e bata ligeiramente até que fiquem levemente esbranquiçados;
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Passo 4
Acrescente a bananas amassadas e misture;
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Passo 5
Adicione a canela e a aveia em flocos finos;
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Passo 6
Misture bem e adicione o fermento em pó;
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Passo 7
Mexa delicadamente até ficar homogêneo;
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Passo 8
Despeje essa mistura em uma forma (20 cm) untada com óleo (ou manteiga/margarina);
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Passo 9
Uma dica para quem quer dar um toque especial a receita é colocar rodelas de banana por cima para decorar;
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Passo 10
Para finalizar leve para assar em forno pré aquecido 180° C por 40-50 minutos ou até dourar;
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Passo 11
Desligue o forno e desenforme;
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Passo 12
Seu bolo fit está pronto, agora é só desenformar e servir.
Tags: Bolo de Banana Fit com Aveia
Amei a receita,quero receber mais receitas fit.bjjj
Ótima receita. Quero mais receitas de salgados fit.
Gostei da receita todos aqui em casa gostaram
Adorei a receita e a facilidade de ajustar as quantidades às porções que se deseja preparar. Sugestão: os valores nutricionais poderiam se ajustar, à medida que ajustamos as porções desejadas.
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Olá, boa noite!
Ameeeei a receita! Super, mega aprovado! 👏🏼👏🏼👏🏼😍😋
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Muito bom!! 👏🏻👏🏻
Amei a receita 😋👏👏👏👏