Bolo de Banana Fit com Aveia
| Preparo | Rendimento | Dificuldade |
|---|---|---|
| 55m | 6 porções | Fácil |
Receita de Bolo de Banana Fit com Aveia
Quem busca por uma vida fitness sabe que às vezes é difícil achar uma receita de sobremesa que seja tão boa quanto as feitas de açúcar. Por isso, hoje compartilho com vocês o passo a passo de como fazer um bolo de banana fit com aveia bem gostoso.
Esse bolo é perfeito para quem tem um estilo de vida bem saudável e frequenta academia, pois além de muito prática, a receita é feita com ingredientes simples. A banana facilmente substitui o açúcar e a aveia também faz isso em relação à farinha.
O preparo desse bolo combina bem com quem tem uma vida dinâmica e corrida, pois é feito rapidamente à mão, sem precisar sujar o liquidificador ou a batedeira. É uma receita que mal suja a cozinha.
Eu fiz essa receita para todos aderirem à vida fitness aqui em casa, e ninguém sentiu falta do açúcar nem da farinha de trigo. Faça você também e experimente essa opção saudável, que não prejudicará a sua dieta! Depois me conte aqui o sucesso da receita! Bolo de Banana Fit com Aveia
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Lanche, Brasileira
Informação Nutricional
| 146kcal Calorias | 5.1g Proteínas | 29g Carboidratos |
| 2.8g Gorduras | 574mg Sódio | 3.5g Fibra |
*Valores aproximados por porção individual.
Ver tabela nutricionalLista de Ingredientes
Como preparar Bolo de Banana Fit com Aveia
Modo de Preparo em 12 passos.
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Passo 1
Coloque as bananas em uma tigela e com a ajuda de um garfo amasse bem;
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Passo 2
Reserve;
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Passo 3
Em uma outra tigela coloque os ovos e bata ligeiramente até que fiquem levemente esbranquiçados;
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Passo 4
Acrescente a bananas amassadas e misture;
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Passo 5
Adicione a canela e a aveia em flocos finos;
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Passo 6
Misture bem e adicione o fermento em pó;
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Passo 7
Mexa delicadamente até ficar homogêneo;
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Passo 8
Despeje essa mistura em uma forma (20 cm) untada com óleo (ou manteiga/margarina);
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Passo 9
Uma dica para quem quer dar um toque especial a receita é colocar rodelas de banana por cima para decorar;
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Passo 10
Para finalizar leve para assar em forno pré aquecido 180° C por 40-50 minutos ou até dourar;
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Passo 11
Desligue o forno e desenforme;
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Passo 12
Seu bolo fit está pronto, agora é só desenformar e servir.
Tags: Bolo de Banana Fit com Aveia
Gostei da receita todos aqui em casa gostaram
Adorei a receita e a facilidade de ajustar as quantidades às porções que se deseja preparar. Sugestão: os valores nutricionais poderiam se ajustar, à medida que ajustamos as porções desejadas.
amei a receita quero receber mas receitas fit
Amei a receita. Quero receber mais receitas fit
Ameiiiiii quero receber mais receitas
Olá, boa noite!
Ameeeei a receita! Super, mega aprovado! 👏🏼👏🏼👏🏼😍😋
Adoro receitas FIT
Receitas fit e faceia doces e salgada
Oii Luciana, tudo bem? Muito obrigado pela dica, já vamos colocar novas ideias para a produção.
Olá gostaria de receber emails de receitas de bolos fit
Muito bom!! 👏🏻👏🏻
Amei a receita 😋👏👏👏👏
Amei as receitas
Gostei muito da receita, tbm dei meu toque pois amo canela. Depois que eu coloquei as rodelas de banana em cima, povilhei canela em cima das bananas. Ficou muito bom tbm 👌😋
Adorei!
Eu fiz ficou uma delicia eu amei
Top a receita adorei o bolo ficou uma delícia quero receber mas receita fit
Nossa, melhor receita de bolo fit rápido e muito fácil ficou saboroso!!!!
Oii Elisangela, essa receita é bem prática e maravilhosa não é mesmo? Obrigado pelo retorno!
Gostei muito dessa receita. Estou fazendo um cardápio mais saudável para minha família e a dica de vocês me ajudou muito.
Obrigada!
Oii Elizete, que bom que gostou dessa receita, realmente é uma boa opção mesmo!
Amei vou fazer para minha sogra pelo Natal porque ela é diabética e não pode comer açúcar mas adoro um bolinho com café e para o meu cunhado que também diabete que não pode comer açúcar
Essa receita é ótima para quem não come açúcar mesmo!
Vou fazer agora
Opa, que legal. Depois volta aqui pra me contar como ficou!
Gostei preciso de mais receitas 💝
Olá, Marialia. Fica de olho aqui no nosso site, que todos os dias postamos novas receitas!
excelente, meu bolos eram péssimos, mas este acertei. gratidão
Que bom que você gostou Virginia, fico muito feliz!
Amei a receita gostaria de receber mais receitas fit
Fica de olho aqui no nosso site, temos muitas receitas fit pra você 😀
Não sou boleira, mas amei a receita e muito mais depois de pronto.