Bolo de Banana SEM Farinha e SEM Açúcar

Bolos
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Bolo de Banana SEM Farinha e SEM Açúcar
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Preparo Rendimento Dificuldade
55m 6 porções Fácil

*Aproximadamente 146 kcal por porção individual.

Receita de Bolo de Banana SEM Farinha e SEM Açúcar

Para quem está de dieta ou apenas deseja cortar um pouco a farinha de trigo e o açúcar, pode ser difícil encontrar uma receita doce. Por isso, hoje vou compartilhar o passo a passo de como fazer um bolo de banana sem farinha e sem açúcar.

Essa receita é perfeita para quem leva uma vida fitness, pois não leva os dois principais ingredientes que são vilões das dietas: o açúcar e a farinha. A banana é uma fruta bem doce e a aveia deixa o bolo com textura macia.

O preparo é o mais simples possível, e combina com quem prefere as receitas simples. Não precisa de batedeira nem liquidificador, pois é só bater à mão.

Além disso, a bagunça na cozinha é quase zero.

Eu fiz aqui em casa para ajudar a família a controlar um pouco dieta e ninguém acreditou que o bolinho não tinha açúcar nem farinha. Faça você também para trazer uma opção saudável para a família e surpreenda a todos!

Bolo de Banana SEM Farinha e SEM Açúcar

Lanche, Brasileira

Informação Nutricional

146kcal Calorias 5g Proteínas 29g Carboidratos
2g Gorduras 574mg Sódio 3g Fibra

*Valores aproximados por porção individual.

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Lista de Ingredientes

Quantidade de porções

Como preparar Bolo de Banana SEM Farinha e SEM Açúcar

Modo de Preparo em 11 passos.

  1. Coloque todas as bananas em uma tigela e amasse bem;

    Bolo de Banana SEM Farinha e SEM Açúcar - Passo 1

  2. Quando estiver tudo bem amassadinho reserve;

    Bolo de Banana SEM Farinha e SEM Açúcar - Passo 2

  3. Em outra tigela adicione os ovos e bata até ficar esbranquiçado;

    Bolo de Banana SEM Farinha e SEM Açúcar - Passo 3

  4. Adicione as bananas amassadas e misture bem;

    Bolo de Banana SEM Farinha e SEM Açúcar - Passo 4

  5. Em seguida adicione a aveia em flocos e misture mais um pouco;

    Bolo de Banana SEM Farinha e SEM Açúcar - Passo 5

  6. Coloque a canela em pó e continue misturando;

    Bolo de Banana SEM Farinha e SEM Açúcar - Passo 6

  7. Por último coloque o fermento e misture delicadamente até que a massa fique bem homogênea;

    Bolo de Banana SEM Farinha e SEM Açúcar - Passo 7

  8. Transfira a massa para uma forma (20 cm) untada com manteiga ou óleo;

    Bolo de Banana SEM Farinha e SEM Açúcar - Passo 8

  9. Se preferir você pode decorar com rodelas de banana por cima e dar um toque especial a sua receita;

    Bolo de Banana SEM Farinha e SEM Açúcar - Passo 9

  10. Leve para assar em forno pré aquecido 180° C por 40-50 minutos ou até dourar;

    Bolo de Banana SEM Farinha e SEM Açúcar - Passo 10

  11. Prontinho, agora é só desenformar e servir em seguida.

    Bolo de Banana SEM Farinha e SEM Açúcar - Passo 11

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