Como Fritar Frango Sem Óleo
Essa dica que vou ensinar hoje é preciosa para quem está de dieta ou quer apenas fazer um frango mais saudável e sem gordura. Como Fritar Frango Sem Óleo.
Vamos aos Ingredientes
4 filés de frango
2 dentes de alho amassados
sal a gosto
pimenta do reino a gosto
1/2 cebola em rodelas (opcional)
2 colheres (sopa) água
Como Fritar Frango Sem Óleo
1 – Tempere o frango com o alho e o sal.
2 – Espere por 15 minutos para que o frango pegue bem o tempero.
3 – Leve uma frigideira antiaderente para esquentar em fogo médio, coloque os filés e tampe.
4 – Espere até que o frango cozinhe um pouco, +/- 2 minutos.
5 – Destampe e deixe até começar a dourar, despeje 1 colher de água para que não queime e vire para fritar o outro lado.
6 – Adicione o restante da água e deixe até dourar os dois lado.
7 – Espere a água secar, adicione as cebolas, abaixe o fogo.
8 – Deixe as cebolas até murcharem.
GOSTARIA QUE ME ENVIASSE RECEITAS PARA QUEM TEM FIGADO GORDO