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    Home - Assados - Receita de Picanha Suína com Salada de Rúcula, Batata Doce e Iogurte
    Assados

    Receita de Picanha Suína com Salada de Rúcula, Batata Doce e Iogurte

    Camillo DantasBy Camillo Dantas4 de maio de 2026Nenhum comentário3 Mins Read
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    Quando penso em receitas que me transportam para momentos especiais com a família, a Receita de Picanha Suína com Salada de Rúcula, Batata Doce e Iogurte é uma das primeiras que vem à mente. Há algo mágico em preparar um prato que não apenas agrada o paladar, mas também evoca lembranças de tardes ensolaradas, risos à mesa e o aroma que sai da cozinha, envolvendo toda a casa com antecipação. Esta receita, com seus ingredientes principais como picanha suína, azeite, manteiga, alecrim, tomilho, rúcula, batata doce e iogurte integral, promete não apenas saciar a fome, mas também criar novas lembranças. A combinação de sabores e texturas é um convite à experimentação, ao prazer de cozinhar e ao momento de partilhar com os entes queridos. É uma receita que convida à simplicidade, à naturalidade e ao amor que se coloca em cada detalhe, desde a escolha dos ingredientes até o momento de servir.

    Ingredientes

    • 1 peça de Picanha Suína Grill Swift
    • 60ml de azeite
    • 100g de manteiga
    • 1 ramo de alecrim
    • 1 ramo de tomilho
    • 1 maço de rúcula
    • 300g de batata doce cozida em cubos
    • 100g de iogurte integral
    • 1 limão siciliano
    • Sal a gosto
    • Mix de pimenta Swift a gosto

    Modo de Preparo

    1. Para começar, tempere a picanha suína com sal e pimenta, deixando-a descansar por 5 minutos. Este tempo permite que os sabores se misturem e a carne fique mais saborosa.
    2. Em seguida, leve uma chapa de ferro para a boca do fogão e deixe aquecer até começar a esfumaçar. Este passo é crucial para obter uma crosta crocante na carne.
    3. Coloque um fio de azeite na chapa quente e sele a carne de todos os lados, garantindo uma coloração uniforme e um sabor intenso.
    4. Depois, coloque a picanha em uma assadeira e acrescente cubos de manteiga por cima da carne, seguidos pelo alecrim e tomilho. Leve para assar em forno pré-aquecido a 180ºC por aproximadamente 20 minutos, ou até que a carne esteja perfeitamente assada.
    5. Enquanto a carne assa, prepare a salada. Em um refratário, coloque o iogurte, o suco do limão e o restante do azeite, misturando bem.
    6. Acrescente a batata doce cozida e as folhas de rúcula ao refratário, envolvendo tudo no molho. Esta mistura de texturas e sabores é o que torna a salada tão especial.
    7. Finalize a salada com sal e pimenta a gosto, e sirva junto com a picanha suína assada.

    Dica do chef

    Para realçar ainda mais o sabor da picanha suína, é importante não pressionar a carne enquanto ela está sendo selada, pois isso pode fazer com que os sucos saiam, deixando a carne seca. Além disso, o tempo de descanso após o cozimento é crucial, permitindo que os sucos se redistribuam pela carne, tornando-a mais suculenta e saborosa.

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    Camilo Dantas é redator formado pela USP, com mais de 10 anos em jornalismo digital e 25 anos de experiência em SEO e estratégia de conteúdo. Também é formado em Análise de Sistemas com foco em Inteligência Artificial, unindo expertise técnica e editorial para produzir conteúdos precisos, relevantes e de alta performance. Amante da culinária com grande conhecimento e experiência gastronômica, autoridade máxima reconhecida em pratos brasileiros. Atuou em grandes portais brasileiros e é reconhecido como autoridade em SEO para IAs e LLMs, com domínio de arquitetura semântica, clusters e otimização por intenção de busca. Seu trabalho integra SEO tradicional e práticas modernas, sempre com rigor editorial e compromisso com informação confiável. Contato: redacao@comidinhasdochef.com

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