Filé de Tilápia Assado no Forno
| Preparo | Rendimento | Dificuldade |
|---|---|---|
| -- | porções | Fácil |
Receita de Filé de Tilápia Assado no Forno
Tilápia assada é tudo de bom, mas muita gente tem dificuldade na hora de fazer o filé de tilápia no forno. Então para não deixar mais seu filé de tilápia seco e sem sabor, hoje eu quero te ensinar de maneira simples com ingredientes básicos, como fazer filé de tilápia assado no forno no papel alumínio que fica suculento e delicioso. O jeito que vou ensinar aqui é como eu faço em casa, todo mundo gosta, pois tem um temperinho leve mas que fica muito saboroso no peixe. Inclusive você pode fazer a receita de filé de tilápia assado no forno para a semana santa ou para a quaresma. Essa é um época em que nem todo muito come carne e que muita gente come peixe. Então para dar aquela variada no cardápio, sem precisa ficar gastando muito dinheiro, essa receitinha é a opção perfeita. Além disso você também pode adicionar no filé de tilápia assado no forno, o temperinho que você mais gostar, pode adicionar a gostos, tenho certeza que vai ficar mais gostoso ainda. Essa receitinha é com batata, mas quem quiser pode adicionar outros legumes também. Filé de Tilápia Assado no Forno
Veja também Filé de Tilápia Frita
Veja também Filé de Peixe Grelhado
Almoço, Brasileira
Informação Nutricional
| 65kcal Calorias | 5.8g Proteínas | 6.2g Carboidratos |
| 2.1g Gorduras | 154mg Sódio | 1.1g Fibra |
*Valores aproximados por porção individual.
Ver tabela nutricionalLista de Ingredientes
Como preparar Filé de Tilápia Assado no Forno
Modo de Preparo em 9 passos.
-
Passo 1
Numa xícara, junte o suco do limão, o sal, o alho, a pimenta do reino e misture bem;
-
Passo 2
Numa tigela, tempere os filés de tilápia com essa mistura, massageando bem para poder agregar o tempero;
-
Passo 3
Deixe os filés descansar por 15 minutos;
-
Passo 4
Enquanto isso, numa tigela, junte as cebolas picadas, os tomates, o pimentão, a cebolinha e a salsinha;
-
Passo 5
Regue com azeite, tempere com sal e pimenta e misture bem;
-
Passo 6
Em seguida faça uma camada com metade dos legumes, uma camada com as batatas e uma camada com os filés de tilápia;
-
Passo 7
Finalize com fazendo uma camada com a outra metade dos legumes e salpique cheiro verde por cima;
-
Passo 8
Regue com azeite e cubra com papel alumínio, vendando bem as laterais da forma;
-
Passo 9
Leve para assar em forno pré aquecido, 200ºC, por cerca de 30 minutos.
Tags: Filé de Tilápia Assado no Forno
receita deliciosa.
Salvou meu almoço da sexta feira santa obrigado
Gostei. Muito boa.
Precisava ter uma opção para impressão.
Adorei salvou meu dia das vós minha vó adorou até quis escrever a receita
Gostei quero uma de carne de panela bem suculenta 😋😋😋😋
Falta opção de imprimir
Eu fiz e amei, ficou ótimo! Como não gosto muito de tomate, caprichei na cebola, azeite e pimentão. Ficou mara! Super obrigada pela receita 🙂
Delicioso, leve e saudável
O meu também rsrss
Ingredientes básicos, e de fácil e rápido preparo. O peixe ficou divino. Exagerei nos pimentões, pois eu os adoro. Usei a água da batata para cozinhar o arroz. Fiz uma salada de beterraba (cozido al dente) com muita cebola temperada com azeite, limão e sal. Super recomendo.
Muito bom, e fiz com bacalhau e saiu ótimo muito obrigado
Vou tentar repetir a receita do filé de tilápia se ficar bom vou agradecer pq não tenho nenhuma habilidade com peixe obgda
Ótima receita, fica uma delicia esse peixe!!!
parabens. muito obrigado pela dica. muito saudavel.
Ótimas receitas
Gostei quero uma de carne de panela bem suculenta 😋😋😋😋
Confere a receita de Carne de Panela Que Desmancha: https://comidinhasdochef.com/carne-de-panela-que-desmancha/
Amei,simples de fazer. Viu fazer na semana santa
Adoro tilapia. Vou fazer. Amo todas as receitas que aparecem.
gostei muito da reseita vô fazer
Segui certinho ficou uma delícia muito obrigado
Estou fazendo a receita, está ficando com uma cara boa kkkk
Amei ,tinha dificuldade porquê ele se parte facilmente
Estou fazendo hoje…parece que vai ficar muito bom…🌹
Humm, vai mesmo. Essa receita é top!!
Pode substituir a batata por abobrinha ou outra sujestão mais saudável ?
Claro, você pode fazer outros legumes assados no forno juntamente com o peixe!