Filé de Tilápia Assado no Forno
| Preparo | Rendimento | Dificuldade |
|---|---|---|
| h m s | 1 porções | Fácil |
Receita de Filé de Tilápia Assado no Forno
Tilápia assada é tudo de bom, mas muita gente tem dificuldade na hora de fazer o filé de tilápia no forno. Então para não deixar mais seu filé de tilápia seco e sem sabor, hoje eu quero te ensinar de maneira simples com ingredientes básicos, como fazer filé de tilápia assado no forno no papel alumínio que fica suculento e delicioso.
O jeito que vou ensinar aqui é como eu faço em casa, todo mundo gosta, pois tem um temperinho leve mas que fica muito saboroso no peixe. Inclusive você pode fazer a receita de filé de tilápia assado no forno para a semana santa ou para a quaresma.
Essa é um época em que nem todo muito come carne e que muita gente come peixe. Então para dar aquela variada no cardápio, sem precisa ficar gastando muito dinheiro, essa receitinha é a opção perfeita.
Além disso você também pode adicionar no filé de tilápia assado no forno, o temperinho que você mais gostar, pode adicionar a gostos, tenho certeza que vai ficar mais gostoso ainda. Essa receitinha é com batata, mas quem quiser pode adicionar outros legumes também.
Filé de Tilápia Assado no Forno
Veja também Filé de Tilápia Frita
Veja também Filé de Peixe Grelhado
Almoço, Brasileira
Informação Nutricional
| 65kcal Calorias | 5g Proteínas | 6g Carboidratos |
| 2g Gorduras | 154mg Sódio | 1g Fibra |
*Valores aproximados por porção individual.
Ver tabela nutricionalLista de Ingredientes
Como preparar Filé de Tilápia Assado no Forno
Modo de Preparo em 9 passos.
-
Passo 1
Numa xícara, junte o suco do limão, o sal, o alho, a pimenta do reino e misture bem;
-
Passo 2
Numa tigela, tempere os filés de tilápia com essa mistura, massageando bem para poder agregar o tempero;
-
Passo 3
Deixe os filés descansar por 15 minutos;
-
Passo 4
Enquanto isso, numa tigela, junte as cebolas picadas, os tomates, o pimentão, a cebolinha e a salsinha;
-
Passo 5
Regue com azeite, tempere com sal e pimenta e misture bem;
-
Passo 6
Em seguida faça uma camada com metade dos legumes, uma camada com as batatas e uma camada com os filés de tilápia;
-
Passo 7
Finalize com fazendo uma camada com a outra metade dos legumes e salpique cheiro verde por cima;
-
Passo 8
Regue com azeite e cubra com papel alumínio, vendando bem as laterais da forma;
-
Passo 9
Leve para assar em forno pré aquecido, 200ºC, por cerca de 30 minutos.
Tags: Filé de Tilápia Assado no Forno
gostei muito da reseita vô fazer
parabens. muito obrigado pela dica. muito saudavel.
Eu fiz e amei, ficou ótimo! Como não gosto muito de tomate, caprichei na cebola, azeite e pimentão. Ficou mara! Super obrigada pela receita 🙂
Ótima receita, fica uma delicia esse peixe!!!
Adorei salvou meu dia das vós minha vó adorou até quis escrever a receita
Gostei quero uma de carne de panela bem suculenta 😋😋😋😋
Pode substituir a batata por abobrinha ou outra sujestão mais saudável ?
Claro, você pode fazer outros legumes assados no forno juntamente com o peixe!
Gostei. Muito boa.
Precisava ter uma opção para impressão.
Humm, vai mesmo. Essa receita é top!!
Amei,simples de fazer. Viu fazer na semana santa