Patê de Atum Saudável

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Receita de Patê de Atum Saudável

Alguns dias atrás minha tia estava buscando algumas dicas de comidas que fossem mais saudáveis. Logo, mandei uma receita de Patê de Atum Saudável que aprendi. Ela gostou tanto dessa receitinha que eu percebi que seria uma boa ideia compartilhar o passo a passo de como fazer patê de atum saudável com vocês. Com certeza vão gostar! A receitinha é super simples e rápida de fazer, além de levar ingredientes bem econômicos. Não tem erro. Qualquer pessoa pode fazer! Minha tia elogiou bastante essa receita, tanto o seu delicioso sabor quanto sua praticidade. O patê de atum saudável fica pronto em pouquíssimos minutos e ele é todo feito à mão, precisa apenas de uma tigela para seu preparo e evita bagunça em sua cozinha. Tenho certeza de que essa receita vai ser uma das queridinhas de quem está buscando comidas mais saudáveis para o dia a dia! Patê de Atum Saudável.

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Preparo: 2 minutos
Preparação: 3 minutos
Rendimento: 3 porções
Aproximadamente 15 Kcal por porção individual

Patê de Atum Saudável Lanche, Brasileira

Ingredientes:

  • 1 lata de atum sólido
  • 1 colher (sopa) de maionese
  • 1 colher (sopa) de cebola picada
  • 1 colher (sopa) de cheiro verde picado
  • Sal a gosto
  • Pimenta do reino a gosto

Modo de Preparo:

  1. Coloque o atum em uma tigela e com a ajuda de um garfo vá amassando bem;
  2. Patê de Atum Saudável

  3. Em seguida adicione a maionese e misture até formar uma pasta bem homogênea;
  4. Coloque a cebola, a pimenta do reino, o sal e o cheiro verde;
  5. Misture bem até que todos os ingredientes estejam bem envolvidos e a mistura esteja bem pastosa;
  6. Patê de Atum Saudável

  7. Prontinho, é só servir.
  8. Patê de Atum Saudável

Patê de Atum Saudável

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