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Salada de Alface com Palmito e Cenoura

Home » Saladas, Molhos e Acompanhamento » Salada de Alface com Palmito e Cenoura
Pedro Cavalcanti 20/08/2026 Saladas, Molhos e Acompanhamento
Média de Avaliações 5 de 5 1 Votos
Salada de Alface com Palmito e Cenoura
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Preparo Rendimento Dificuldade
15m 6 porções Fácil

*Aproximadamente 186 kcal por porção individual.

Receita de Salada de Alface com Palmito e Cenoura

Uma saladinha é o alimento ideal para acompanhar boas refeições, não é verdade? Todo mundo tem sua própria receita de salada, e eu também tenho a minha!

Por isso, hoje trago para vocês o passo a passo de como fazer uma salada de alface com palmito e cenoura.

Essa salada é perfeita, pois a combinação de alface, palmito e cenoura é super saborosa, leve e nutritiva. É um prato que sempre agrada a família e rende bastante, além de ser bem rápida de fazer.

O preparo é muito simples, pois é necessário usar apenas um liquidificador para bater o molho da salada e uma boa travessa para deixar o prato bem bonito. Além de ser muito prática, essa receita não deixa bagunça na cozinha.

Eu fiz essa salada em uma ocasião especial entre familiares e a receita fez o maior sucesso, todo mundo elogiou! Não deixe de mostrar a sua família esse prato incrível e depois volte aqui para contar quantos elogios fizeram!

Salada de Alface com Palmito e Cenoura

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Salada, Brasileira

Informação Nutricional

186kcal Calorias 2g Proteínas 7g Carboidratos
17g Gorduras 272mg Sódio 1g Fibra

*Valores aproximados por porção individual.

Ver tabela nutricional

Lista de Ingredientes

Quantidade de porções

Molho Verde:

Salada:

Como preparar o Molho Verde

Modo de Preparo em 4 passos.

  1. Em um liquidificador adicione o alho, o leite bem gelado, o cheiro verde e vá batendo em velocidade baixa;

    Salada de Alface com Palmito e Cenoura - Passo 1
  2. Abra a tampa do liquidificador e vá despejando o óleo aos poucos e em fio constante até ficar em ponto cremoso;

    Salada de Alface com Palmito e Cenoura - Passo 2
  3. Tempere com sal e pimenta do reino;

    Salada de Alface com Palmito e Cenoura - Passo 3
  4. Bata mais um pouco para misturar e reserve o molho.

    Salada de Alface com Palmito e Cenoura - Passo 4

Como preparar a Salada

Modo de Preparo em 5 passos.

  1. Para a montagem da salada coloque o alface em uma travessa fazendo uma camada e por cima coloque o tomate;

    Salada de Alface com Palmito e Cenoura - Passo 1
  2. Adicione o pepino japonês espalhando por toda a forma e por cima acrescente a cenoura ralada;

    Salada de Alface com Palmito e Cenoura - Passo 2
  3. Coloque o palmito, as ervilhas e a batata palha;

    Salada de Alface com Palmito e Cenoura - Passo 3
  4. Salpique cheiro verde por cima e finalize com o molho de alho;

    Salada de Alface com Palmito e Cenoura - Passo 4
  5. Prontinho, sua salada já pode ser servida e saboreada.

    Salada de Alface com Palmito e Cenoura - Passo 5

Tags: Salada de Alface com Palmito e Cenoura

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Pedro Cavalcanti

Pedro Cavalcanti Chef de Cozinha e Autor do Comidinhas do Chef

Há muitos anos dedico todo meu tempo, carinho e atenção, testando cada receita que apresento, meu trabalho é baseado em sentimento de amor e bem estar que a arte de cozinhar proporciona. Meu nome é Pedro Cavalcanti e sou Chef de Cozinha e Autor do melhor site de receitas do Brasil, o site Comidinhas do Chef.

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