Suflê Rápido de Espinafre

Name: Suflê Rápido de Espinafre
Prep time: 5 min
Cook time: 45 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 maço de espinafre; 2 copos (americano) de leite desnatado; 3 colheres (sopa) de farinha de trigo; 2 unidades de claras; 2 unidades de gemas; nóz-moscada a gosto; sal a gosto; 1 colher (sopa) de margarina; queijo ralado a gosto

Pedro Cavalcanti 08/08/2026 Saladas, Molhos e Acompanhamento

Média de Avaliações 4.3 de 5 167 Votos

1 comentários

Preparo	Rendimento	Dificuldade
50m	4 porções	Fácil

*Aproximadamente 81 kcal por porção individual.

Receita de Suflê Rápido de Espinafre

Ótimo acompanhamento leve e que combina com vários pratos, para você se deliciar. Quando me falam de espinafre sempre me lembro das receitas da minha vó, foi com ela que aprendi fazer receitas deliciosas como essa que eu vou te ensinar hoje.

Suflê Rápido de Espinafre

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Almoço, Brasileira

Informação Nutricional

81kcal Calorias	4g Proteínas	9g Carboidratos
3g Gorduras	336mg Sódio	1g Fibra

*Valores aproximados por porção individual.

Ver tabela nutricional

Lista de Ingredientes

Quantidade de porções

1 maço de espinafre (Aprenda a Fazer Aqui)
2 copos (americano) de leite desnatado (aprenda a fazer AQUI)
3 colheres (sopa) de farinha de trigo (Aprenda a Fazer Aqui)
2 unidades de claras (APRENDA A FAZER AQUI)
2 unidades de gemas (mas você pode substituir por gordura vegetal ou banha de porco)
nóz-moscada a gosto ((Aprenda a Fazer Aqui))
sal a gosto (cozido e temperado a gosto - Aprenda a Fazer Aqui)
1 colher (sopa) de margarina (Aprenda a Fazer Aqui)
queijo ralado a gosto (VEJA AQUI)

Como preparar Suflê Rápido de Espinafre

Modo de Preparo em 8 passos.

Passo 1
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Passo 2
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Em seguida derreta o chocolate em banho maria ou se preferir no micro-ondas;
Passo 3
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Dica: Se preferir use o nosso tempero caseiro >> Tempero Fácil<<
Passo 4
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Passo 5
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Obs: Se você quiser dar um toque especial no seu bolo, veja esta receita cremosa de calda de chocolate (CLIQUE AQUI).
Passo 6
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DICA: Rende bastante e para ficar ainda mais gostoso, você pode comer o bolinho de arroz frito com um molho verde caseiro, fica maravilhoso!
Passo 7
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Adicione o molho branco por cima, (CLIQUE AQUI PARA VER A RECEITA DO MOLHO BRANCO) mais um pouco de cheiro verde, 1 colherada de extrato de tomate e regue leite de coco
Passo 8
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Para fazer a calda veja o passo a passo, (clique aqui);