Receita de Almoço em 12 Minutos
| Preparo | Rendimento | Dificuldade |
|---|---|---|
| 1h 22m | 5 porções | Fácil |
Receita de Receita de Almoço em 12 Minutos
Você já imaginou poder fazer um almoço delicioso em apenas 12 minutinhos? Pois é, essa receita de arroz de forno maravilhosa, vai te surpreender. Receita de Almoço em 12 Minutos
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Almoço, Brasileira
Informação Nutricional
| 100kcal Calorias | 4.4g Proteínas | 11g Carboidratos |
| 4.4g Gorduras | 213mg Sódio | 0.7g Fibra |
*Valores aproximados por porção individual.
Ver tabela nutricionalLista de Ingredientes
Molho Branco:
Frango Desfiado:
Arroz:
Montagem:
Como preparar o Molho Branco
Modo de Preparo em 4 passos.
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Passo 1
Leve a cebola para fritar no óleo de soja, até que fique transparente;
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Passo 2
Acrescente a farinha de trigo e deixe dourar;
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Passo 3
Adicione o leite gelado e, misturando sempre, dissolva bem a farinha de trigo até obtenção de um creme liso;
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Passo 4
Acrescente o queijo parmesão, corrija o sal, tempere com a noz-moscada a gosto, retire do fogo e reserve.
Como preparar o Frango Desfiado
Modo de Preparo em 7 passos.
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Passo 1
Corte metade da cebola em cubinhos;
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Passo 2
Numa panela leve a água, o frango, 2 dentes de alho, a cebola, o caldo de galinha, o louro e sal a gosto, para cozinhar, em fogo médio, por 25 minutos após fervura;
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Passo 3
Retire o frango do caldo (que deve ser coado e reservado) e desfie;
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Passo 4
Numa panela leve o alho e a cebola restantes picadinhos, para fritar em 2 colheres (sopa) de óleo de soja;
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Passo 5
Adicione os pimentões, o frango e refogue;
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Passo 6
Junte os tomates, a cenoura, as azeitonas e, mexendo de vez em quando, deixe o refogado cozinhar por mais alguns minutos;
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Passo 7
Tempere com sal e pimenta-do-reino e reserve.
Como preparar o Arroz
Modo de Preparo em 6 passos.
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Passo 1
Lave o arroz e escorra;
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Passo 2
Numa panela leve 1 colher (sopa) de óleo de soja para aquecer;
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Passo 3
Adicione o arroz e frite;
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Passo 4
Acrescente o caldo do frango reservado, a água restante necessária ao cozimento do arroz, o sal a gosto e deixe ferver;
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Passo 5
Tampe a panela, diminua o fogo e deixe cozinhar;
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Passo 6
Desligue o fogo e deixe tampado por mais 10 minutos.
Como preparar a Montagem
Modo de Preparo em 2 passos.
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Passo 1
Num refratário, misture delicadamente o arroz com o frango refogado;
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Passo 2
Cubra com o molho branco, polvilhe com a mussarela e leve ao forno médio, pré aquecido, por 15 a 20 minutos ou até dourar.
Tags: Receita de Almoço em 12 Minutos
Parece bem gostoso, mas creio que não dê pra se fazer em 12 min…
Mas farei do mesmo jeito…
Eu também acho que não dá pra fazer em 12minutos , mas é delicioso !
O tempo de preparação não conta. Desde que esteja tudo cortado e medido, a partir do momento em que se coloca o primeiro ingrediente até estar cozinhado, são os 12 minutos
Parece maravilhoso, e pretendo fazer assim que possível… Mas convenhamos, não tem nada de 12 min, kkkk, nem a finalização que é “de 15 a 20min” ???
Demorou mais para fazer, valeu a pena, ficou uma delícia. Parabéns pela receita!!!
Ele falou 15 minutos no final
Vou tirar a receita para fazer um dia destes. Obrigada. Abraços
EU FIZ!! HUMMM QUE GOSTOSO! 12 MINUTOS É UMA FÔRÇA DE EXPRESSÃO! O MAIS IMPORTANTE É O SABOR DO PRATO E BOA VONTADE DA PESSOA EM COMPARTILHAR! O MELHOR DE TUDO É FAZER A RECEITA SEM QUESTIONAR QUANTOS MINUTOS, QUANTAS PANELAS IRÃO SUJAR E BLA BLA BLA… COZINHAR COM CARINHO FAZ A REFEIÇÃO FICAR SABOROSA E DEIXA TODOS QUE A COMEM FELIZES E GRATOS POR PARTICIPAREM DE UMA MESA COLORIDA DE HARMONIA, MUITA PAZ, GRANDE AMIZADE E MUITO RESPEITO! TODOS OS DIAS EU FAÇO AS SUAS RECEITAS! QUANDO RECEBO ELOGIOS EU SEMPRE RESPONDO SÃO DO PEDRO CALVACANTE NO BLOG COMIDINHAS DO CHEF! MUITO OBRIGADA EM COMPARTILHAR E PELO PASSO À PASSO…
Maria, fico muito feliz e é por pessoas assim como você que compartilho receitas deliciosas todos os dias.
Muito boa as receitas. Fácil e muito saborosa. Obrigada.
Eu fiz e ficou uma delícia!
Obrigada por você ser esse anjo iluminado e que nos transmite essas maravilhas de receitas o tempo que se leva pra fazer não importa o importante é o resultado!!
Amei a receita, vou fazer amanhã mesmo!!
Amei suas receitas ?pois amo cozinhar ,Vou fazer todas, obrigado pela gentileza de dividir conosco suas delícias que DEUS lhe abençoe sempre.
Eu queria imprimir, para fazer amanhã.
12 minutos é apenas a parte final da montagem ate o forno. Agora o tempo total do preparo claro que é maior.
Mais o importante é que é uma receita maravilhosa e vale o tempo que for. Delicia. Obrigada por compartilhar.
Amei!vou fazer no almoço de domingo