Filé de Tilápia Assado no Forno

Carnes, aves, peixes
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Filé de Tilápia Assado no Forno
36 comentários
Preparo Rendimento Dificuldade
-- 1 porções Fácil

*Aproximadamente 65 kcal por porção individual.

Receita de Filé de Tilápia Assado no Forno

Tilápia assada é tudo de bom, mas muita gente tem dificuldade na hora de fazer o filé de tilápia no forno. Então para não deixar mais seu filé de tilápia seco e sem sabor, hoje eu quero te ensinar de maneira simples com ingredientes básicos, como fazer filé de tilápia assado no forno no papel alumínio que fica suculento e delicioso.

O jeito que vou ensinar aqui é como eu faço em casa, todo mundo gosta, pois tem um temperinho leve mas que fica muito saboroso no peixe. Inclusive você pode fazer a receita de filé de tilápia assado no forno para a semana santa ou para a quaresma.

Essa é um época em que nem todo muito come carne e que muita gente come peixe. Então para dar aquela variada no cardápio, sem precisa ficar gastando muito dinheiro, essa receitinha é a opção perfeita.

Além disso você também pode adicionar no filé de tilápia assado no forno, o temperinho que você mais gostar, pode adicionar a gostos, tenho certeza que vai ficar mais gostoso ainda. Essa receitinha é com batata, mas quem quiser pode adicionar outros legumes também.

Filé de Tilápia Assado no Forno

Almoço, Brasileira

Informação Nutricional

65kcal Calorias 5g Proteínas 6g Carboidratos
2g Gorduras 154mg Sódio 1g Fibra

*Valores aproximados por porção individual.

Ver tabela nutricional

Lista de Ingredientes

Quantidade de porções

Como preparar Filé de Tilápia Assado no Forno

Modo de Preparo em 9 passos.

  1. Numa xícara, junte o suco do limão, o sal, o alho, a pimenta do reino e misture bem;

    Filé de Tilápia Assado no Forno - Passo 1

  2. Numa tigela, tempere os filés de tilápia com essa mistura, massageando bem para poder agregar o tempero;

    Filé de Tilápia Assado no Forno - Passo 2

  3. Deixe os filés descansar por 15 minutos;

    Filé de Tilápia Assado no Forno - Passo 3

  4. Enquanto isso, numa tigela, junte as cebolas picadas, os tomates, o pimentão, a cebolinha e a salsinha;

  5. Regue com azeite, tempere com sal e pimenta e misture bem;

    Filé de Tilápia Assado no Forno - Passo 5

  6. Em seguida faça uma camada com metade dos legumes, uma camada com as batatas e uma camada com os filés de tilápia;

  7. Finalize com fazendo uma camada com a outra metade dos legumes e salpique cheiro verde por cima;

    Filé de Tilápia Assado no Forno - Passo 7

  8. Regue com azeite e cubra com papel alumínio, vendando bem as laterais da forma;

    Filé de Tilápia Assado no Forno - Passo 8

  9. Leve para assar em forno pré aquecido, 200ºC, por cerca de 30 minutos.

    Filé de Tilápia Assado no Forno - Passo 9

Tags: Filé de Tilápia Assado no Forno

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  11. Eu fiz e amei, ficou ótimo! Como não gosto muito de tomate, caprichei na cebola, azeite e pimentão. Ficou mara! Super obrigada pela receita 🙂

  12. A receita é sem dúvida muito boa, no entanto juntou muita água no pirex.
    Não sabemos o porque imagino que foi o fato de fechar com o papel aluminio.

  20. Pra quem não sabe imprimir, pelo computador é só apertar a tecla ‘Ctrl’ junto com a tecla ‘P’.
    No celular, só ir no menu do navegador e escolher a opção ‘Salvar como PDF’, depois é só imprimir pela sua impressora WiFi ou até mesmo instalar o aplicativo da sua impressora no seu celular.

  28. Ingredientes básicos, e de fácil e rápido preparo. O peixe ficou divino. Exagerei nos pimentões, pois eu os adoro. Usei a água da batata para cozinhar o arroz. Fiz uma salada de beterraba (cozido al dente) com muita cebola temperada com azeite, limão e sal. Super recomendo.

  32. Pra querm não sabe imprimir, pelo computador é só apertar a tecla ‘Ctrl’ junto com a tecla ‘P’.
    No celular, só ir no menu do navegador e escolher a opção ‘Salvar como PDF’, depois é só imprimir pela sua impressora WiFi ou até mesmo instalar o aplicativo da sua impressora no seu celular.