Strogonoff Light de Frango com Iogurte Desnatado

Name: Strogonoff Light de Frango com Iogurte Desnatado
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 300 g de peito de frango; 1 unidade de cebola; 1 dente de alho; azeite a gosto; 2 unidades de tomate; 1 copo de iogurte natural; 2 colheres (sopa) de ketchup; 1 colher (sopa) de molho inglês; 100 g de champignon; sal a gosto; pimenta do reino a gosto

Pedro Cavalcanti 23/08/2026 Carnes, aves, peixes

Média de Avaliações 3.8 de 5 397 Votos

1 comentários

Preparo	Rendimento	Dificuldade
20m	3 porções	Fácil

*Aproximadamente 82 kcal por porção individual.

Receita de Strogonoff Light de Frango com Iogurte Desnatado

Receita light para você que se preocupa com a saúde ou que está fazendo dieta. Mas se você não estiver fazendo dieta esse Strogonoff light de frango também cai super bem, por que é uma delicia e muito diferente poi leva com Iogurte desnatado na receita.

Strogonoff Light de Frango com Iogurte Desnatado

Relacionado

Jantar, Brasileira

Informação Nutricional

82kcal Calorias	10g Proteínas	5g Carboidratos
2g Gorduras	358mg Sódio	1g Fibra

*Valores aproximados por porção individual.

Ver tabela nutricional

Lista de Ingredientes

Quantidade de porções

300 g de peito de frango (filé)
1 unidade de cebola (picada)
1 dente de alho (picado)
azeite a gosto (ou óleo vegetal)
2 unidades de tomate (sem pele batidos no liquidificador)
1 copo de iogurte natural (desnatado)
2 colheres (sopa) de ketchup
1 colher (sopa) de molho inglês
100 g de champignon
sal a gosto
pimenta do reino a gosto

Como preparar Strogonoff Light de Frango com Iogurte Desnatado

Modo de Preparo em 7 passos.

Passo 1
Marcar Passo 1 como concluído

Corte o frango em cubinhos ou em tirinhas
Passo 2
Marcar Passo 2 como concluído

Doure a cebola e o alho no azeite
Passo 3
Marcar Passo 3 como concluído

Acrescente o frango e mexa até começar a dourar
Passo 4
Marcar Passo 4 como concluído

Adicione o molho de tomate, acrescente o Katchup, o champignon e o molho inglês
Passo 5
Marcar Passo 5 como concluído

Deixe cozinhar em fogo baixo por aproximadamente 7 minutos
Passo 6
Marcar Passo 6 como concluído

Quando começar a ferver junte o iogurte e mexa até ficar encorpado
Passo 7
Marcar Passo 7 como concluído

Cozinhe por mais 7 minutos e se preferir adicione sal a gosto.