Wrap integral
| Preparo | Rendimento | Dificuldade |
|---|---|---|
| 15m | 5 porções | Fácil |
Receita de Wrap integral
Uma receita “Natureba” para os amantes dessa culinária tão espetacular. Wrap integral
Veja também Panqueca de Maizena
Veja também Massa de Pizza Integral
Lanche, Brasileira
Informação Nutricional
| -- Calorias | -- Proteínas | -- Carboidratos |
| -- Gorduras | -- Sódio | -- Fibra |
*Valores aproximados por porção individual.
Ver tabela nutricionalLista de Ingredientes
Como preparar Wrap integral
Modo de Preparo em 8 passos.
-
Passo 1
Junte o gergelim e a farinha de trigo integral e misture;
-
Passo 2
Acrescente água pouco a pouco, misture bem a massa até que ela fique homogênea;
-
Passo 3
Divida a massa em 5 bolinhas iguais, cubra-as com um plástico filme e deixe descansar por cerca de 30 minutos;
-
Passo 4
Com a ajuda de um rolo, abra a massa em forma de circulo;
-
Passo 5
Esquente uma frigideira teflon, coloque a massa na frigideira;
-
Passo 6
Doure a massa dos dois lados;
-
Passo 7
Recheie a massa com os ingredientes que preferir, enrole e sirva.
-
Passo 8
Obs: Os wrap ficam deliciosos com patês e geléias.
Tags: Wrap integral
Muito bom, qualquer novidade agradeço.