Wrap Integral

Lanche
Média de Avaliações 4.3 de 5 16 Votos
Wrap Integral
1 comentários
Preparo Rendimento Dificuldade
15m 5 porções Fácil

*Aproximadamente 150 kcal por porção individual.

Receita de Wrap Integral

Uma receita “Natureba” para os amantes dessa culinária tão espetacular.

Wrap Integral

Lanche, Brasileira

Informação Nutricional

150kcal Calorias 5g Proteínas 25g Carboidratos
3g Gorduras 0mg Sódio 4g Fibra

*Valores aproximados por porção individual.

Ver tabela nutricional

Lista de Ingredientes

Quantidade de porções

Como preparar Wrap Integral

Modo de Preparo em 8 passos.

  1. Junte o gergelim e a farinha de trigo integral e misture;

  2. Acrescente água pouco a pouco, misture bem a massa até que ela fique homogênea;

  3. Divida a massa em 5 bolinhas iguais, cubra-as com um plástico filme e deixe descansar por cerca de 30 minutos;

  4. Com a ajuda de um rolo, abra a massa em forma de circulo;

  5. Esquente uma frigideira teflon, coloque a massa na frigideira;

  6. Doure a massa dos dois lados;

  7. Recheie a massa com os ingredientes que preferir, enrole e sirva.

  8. Obs: Os wrap ficam deliciosos com patês e geléias.

Tags: Wrap Integral

Avalie esta receita

Média de Avaliações 4.3 de 5 16 Votos

Gostou desta receita? Comente!