Wrap Integral
| Preparo | Rendimento | Dificuldade |
|---|---|---|
| 15m | 5 porções | Fácil |
Receita de Wrap Integral
Uma receita “Natureba” para os amantes dessa culinária tão espetacular. Wrap Integral
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Lanche, Brasileira
Informação Nutricional
| 150kcal Calorias | 5.5g Proteínas | 25g Carboidratos |
| 3.5g Gorduras | -- Sódio | 4.9g Fibra |
*Valores aproximados por porção individual.
Ver tabela nutricionalLista de Ingredientes
Como preparar Wrap Integral
Modo de Preparo em 8 passos.
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Passo 1
Junte o gergelim e a farinha de trigo integral e misture;
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Passo 2
Acrescente água pouco a pouco, misture bem a massa até que ela fique homogênea;
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Passo 3
Divida a massa em 5 bolinhas iguais, cubra-as com um plástico filme e deixe descansar por cerca de 30 minutos;
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Passo 4
Com a ajuda de um rolo, abra a massa em forma de circulo;
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Passo 5
Esquente uma frigideira teflon, coloque a massa na frigideira;
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Passo 6
Doure a massa dos dois lados;
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Passo 7
Recheie a massa com os ingredientes que preferir, enrole e sirva.
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Passo 8
Obs: Os wrap ficam deliciosos com patês e geléias.
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Muito bom, qualquer novidade agradeço.