Filé de Tilápia Assado no Forno
| Preparo | Rendimento | Dificuldade |
|---|---|---|
| -- | 1 porções | Fácil |
*Aproximadamente 65 kcal por porção individual.
Receita de Filé de Tilápia Assado no Forno
Tilápia assada é tudo de bom, mas muita gente tem dificuldade na hora de fazer o filé de tilápia no forno. Então para não deixar mais seu filé de tilápia seco e sem sabor, hoje eu quero te ensinar de maneira simples com ingredientes básicos, como fazer filé de tilápia assado no forno no papel alumínio que fica suculento e delicioso.
O jeito que vou ensinar aqui é como eu faço em casa, todo mundo gosta, pois tem um temperinho leve mas que fica muito saboroso no peixe. Inclusive você pode fazer a receita de filé de tilápia assado no forno para a semana santa ou para a quaresma.
Essa é um época em que nem todo muito come carne e que muita gente come peixe. Então para dar aquela variada no cardápio, sem precisa ficar gastando muito dinheiro, essa receitinha é a opção perfeita.
Além disso você também pode adicionar no filé de tilápia assado no forno, o temperinho que você mais gostar, pode adicionar a gostos, tenho certeza que vai ficar mais gostoso ainda. Essa receitinha é com batata, mas quem quiser pode adicionar outros legumes também.
Filé de Tilápia Assado no Forno
Almoço, Brasileira
Informação Nutricional
| 65kcal Calorias | 5g Proteínas | 6g Carboidratos |
| 2g Gorduras | 154mg Sódio | 1g Fibra |
*Valores aproximados por porção individual.
Ver tabela nutricionalLista de Ingredientes
Como preparar Filé de Tilápia Assado no Forno
Modo de Preparo em 9 passos.
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Numa xícara, junte o suco do limão, o sal, o alho, a pimenta do reino e misture bem;
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Numa tigela, tempere os filés de tilápia com essa mistura, massageando bem para poder agregar o tempero;
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Deixe os filés descansar por 15 minutos;
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Enquanto isso, numa tigela, junte as cebolas picadas, os tomates, o pimentão, a cebolinha e a salsinha;
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Regue com azeite, tempere com sal e pimenta e misture bem;
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Em seguida faça uma camada com metade dos legumes, uma camada com as batatas e uma camada com os filés de tilápia;
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Finalize com fazendo uma camada com a outra metade dos legumes e salpique cheiro verde por cima;
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Regue com azeite e cubra com papel alumínio, vendando bem as laterais da forma;
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Leve para assar em forno pré aquecido, 200ºC, por cerca de 30 minutos.
Tags: Filé de Tilápia Assado no Forno
Salvou meu almoço da sexta feira santa obrigado
Adorei salvou meu dia das vós minha vó adorou até quis escrever a receita
Gostei quero uma de carne de panela bem suculenta 😋😋😋😋
Gostei. Muito boa.
Precisava ter uma opção para impressão.
Vou tentar repetir a receita do filé de tilápia se ficar bom vou agradecer pq não tenho nenhuma habilidade com peixe obgda
Receita excelente. Foi nossa Páscoa.!!!!
Ingredientes básicos, e de fácil e rápido preparo. O peixe ficou divino. Exagerei nos pimentões, pois eu os adoro. Usei a água da batata para cozinhar o arroz. Fiz uma salada de beterraba (cozido al dente) com muita cebola temperada com azeite, limão e sal. Super recomendo.
Adoro tilapia. Vou fazer. Amo todas as receitas que aparecem.
Falta opção de imprimir
Gostei quero uma de carne de panela bem suculenta 😋😋😋😋